Sumber gambar: suara.com
Sahabat, tahukah Anda bahwa mengemudi terlalu lama dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi dan resiko fatal apabila tidak ditangani dengan baik. Berikut adalah beberapa cara agar mata Anda tidak lelah pada saat mengemudi :
1. Minum air putih
Konsumsi lah air putih sebanyak mungkin agar menambah asupan cairan dalam tubuh. Banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi kopi sebelum berkemudi, memang benar kopi dapat membangkitkan sel-sel otak namun kopi juga mempunyai efek samping lainnya seperti haus dan justru membuat Anda semakin lelah.
2. Obat mata
Mengemudi terlalu lama dan terkena AC dapat menyebabkan mata kering dan terkadang membuat mata perih. Selalu sediakan obat mata agar mata menjadi lembab, atau Anda dapat mengedipkan mata berkali-kali untuk menjadi pelembab alami mata.
3. Istirahat
Pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum mengemudi karena kondisi badan yang letih/tidak fit berpotensi membuat Anda menjadi tidak fokus. Angka kecelakaan yang disebabkan oleh kantuk dan kondisi badan yang tidak fit sangatlah besar, jadi istirahat bukanlah hal sepele yang bisa diabaikan ketika akan mengemudi.
4. Makanan bervitamin
Konsumsi makanan yang bergizi dan bervitamin karena zat-zat tersebut berfungsi untuk kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik dapat memberikan Anda fokus yang baik pada saat mengemudi. Konsumsilah makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, gandum dan biji-bijian.
5. Berhenti
Banyak orang yang ragu untuk menepi dan berhenti untuk istirahat sejenak agar cepat sampai tujuan. Namun hal tersebut dapat menyebabkan hal-hal yang fatal. Apabila mata Anda sangat lelah, menepi lah sebentar di rest area atau convenience store terdekat untuk istirahat dan membeli perlengkapan yang Anda butuhkan untuk melanjutkan perjalanan.
Sahabat pastikan Anda mengikuti tips-tips diatas untuk perjalanan yang aman!
Comments